現在、ダンサー・ダンス講師をしている私も昔は「くびれってどこ？」な身体でした。

そんな中、筋トレやランニングを＋αで始めるとみるみる体型が変わっていき、自分のパフォーマンス向上にも繋がりました。

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「食べずに痩せる」は体や心の不調に繋がります。

「食べながら健康的に」​をモットーに楽しく一緒にボディメイクしていきましょう！